Mutes higiēna un mutes dobuma kopšanas līdzekļi
Mēs visi vēlamies izbaudīt veselīgu un skaistu smaidu. Un, lai to panāktu, ir ļoti svarīgi mūsu personīgie centieni. Lūk, daži padomi, kā nodrošināt labu mutes higiēnu:
- Tīriet zobus 3 reizes dienā. Ja jums nav iespējas to darīt, vismaz izskalojiet muti ar ūdeni.
- Līdz minimumam samaziniet saldināto dzērienu un citu produktu ar augstu cukura saturu patēriņu.
- 2 reizes gadā apmeklējiet zobārstniecības klīniku, lai veiktu profilaktisko pārbaudi.
- Pat ja tīriet zobus 3 reizes dienā, atcerieties, ka mājās ir ļoti grūti nodrošināt pilnīgu aplikuma noņemšanu, tāpēc 2 reizes gadā apmeklējiet zobārstniecības klīniku, lai veiktu profesionālu mutes dobuma higiēnu.
- Uzkodām pēc iespējas biežāk izvēlieties ābolus un burkānus – ēdot šos pārtikas produktus, tiks nodrošināta arī lieliska smaganu masāža.
- Neaizmirstiet regulāri mainīt zobu pastu – vismaz reizi 4 līdz 5 mēnešos.
- Zobu birste jāmaina ik pēc 3 mēnešiem.


